Kisiksellä treenataan laji-ja voimaharjoitukset.

Maanantaisin 18.30-20.30

Tiistaisin 17.30-19.30

Torstaisin 17.30-19.30

Ensimmäinen puolituntinen on tarkoitettu juoksuun ulkona, varsinainen harjoitus alkaa tasatunnilla.

Lauantaina juoksu/loikka/tekniikkaharjoitus 13.30-15.00

LISÄKSI SITTEN JOKAISEN NYRKKEILIJÄN  OMAT HARJOITUKSET.