Lue tärkeä info lisenssimaksuista!

Huom!Huom!Huom! Lauantaina 1.12 treeniaika on poikkeuksellisesti klo 12-14! Treeni ei välttämättä ole ohjattu.

Syyskauden nyrkkeilyharjoitukset alkavat lauantaina 1.9 klo 15

Tänä syksynä treenikausi alkaa lauantaina kahden tunnin harjoituksella.

Lauantain treeni on yleensä vapaamuotoista harjoittelua, jolloin valmentajatkin pääsevät
mukaan nyrkkeilemään; lauantaisin pidetään usein sparreja.

Katso harjoitteluajat tästä.


Kuntonyrkkeilykurssin alkaessa lauantaina 8.9 ensimmäinen tunti klo 15-16 on varattu
kuntonyrkkeilykurssille, mutta sen jälkeen klo 16-17 jatkuu seuran treeni perinteiseen tapaan.
Kuntonyrkkeilykurssilaiset saavat halutessaan jäädä harjoittelemaan saliin ohjatun tunnin jälkeenkin.

Kurssi sopii kaikille liikunnasta kiinnostuneille tai alkeita käyneille ja muuten hieman
kuntonyrkkeilyä/nyrkkeilyä harrastaneille kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille.

Kuntonyrkkeily on erittäin tehokas sekä hauska liikuntamuoto; treeneissä ei varmasti
tule tylsää, ja kunto nousee huomaamatta.


Kuntonyrkkeilykurssin sisältö sekä ohjeet ilmoittautumiseen löydät tästä

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

PARITREENIT

Seurassamme voit harrastaa nyrkkeilyä vaikka et tähtäisi kilpailuun. Jos kuitenkin haluaisit kilpailla, saat kilpavalmennusta kokeneilta valmentajiltamme. Lisätietoa treeniaikataulusta löydät alla olevasta linkistä.

Lue lisää

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

Joka treeni aloitetaan lämmittelyllä, jonka sisältö vaihtelee eri harjoituskerroilla. Lämmittelyyn saattavat kuulua esimerkiksi naruhyppely, paikalla lämmittely, pariharjoitukset jne.

RUSAN SKABAT

RUSAN SKABAT

Tuleva kilpanyrkkeilijä saa valmentajaltaan räätälöidyn treeni- ja ravinto-ohjelman. Kerro toiveistasi ja päämääristäsi valmentajallesi.
Lisätietoa vakuutuksista löydät alla olevasta linkistä.

Lue lisää

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.