Lue tärkeä info lisenssimaksuista!

Seuran vuosikokous!
Seuran vuosikokous pidetään keskiviikkona 28.02.2018
Aika: klo 18.30 ennen treenejä.
Paikka: Ruskeasuon hallin kahvilan takana olevassa kokoustilassa.
Kokouksessa käydään läpi sääntömääräiset asiat.
Toivottavasti, mahdollisimman moni pääsee mukaan. Tervetuloa!
Kuntonyrkkeilykurssi - NYT!

Tule kuntonyrkkeilyn jatkokurssille treenaamaan kokeneiden valmentajien opastuksella.
Kurssi sopii alkeita käyneille tai muuten hieman kuntonyrkkeilyä/nyrkkeilyä harrastaneille
kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille.
Kuntonyrkkeily on erittäin tehokas sekä hauska liikuntamuoto; treeneissä ei varmasti tule tylsää,
ja kunto nousee huomaamatta.


Treenit pidetään kerran viikossa 13.1.2018 alkaen lauantaisin klo 15.00-16.00.
Kurssi kattaa 8 treenikertaa. Kurssimaksu on 60e ja se sisältää valmennuksen
sekä Helsingin nyrkkeilyseuran kevätkauden jäsenmaksun.

Mikäli innostut lajista, voit jatkaa harjoittelua seurassa varsinaisen kurssin jälkeenkin.

Ilmoittaudu tällä ilmoittautumislomakkeella mahdollisimman pian
>> ILMOITTAUDU KURSSILLE
Maksamalla kurssimaksun varmistat kurssipaikkasi.
Kurssi maksetaan Danske Bank-pankin tilille FI408000 1800 2710 59
Maksaessasi käytä viitettä 2017101.
Meillä voi maksaa myös Smartum - seteleillä, ilmoitathan maksutavastasi ilmoittautumislomakkeen
Maksutapa -kohdassa.
Lisätietoa: puh.0504027056

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

PARITREENIT

Seurassamme voit harrastaa nyrkkeilyä vaikka et tähtäisi kilpailuun. Jos kuitenkin haluaisit kilpailla, saat kilpavalmennusta kokeneilta valmentajiltamme. Lisätietoa treeniaikataulusta löydät alla olevasta linkistä.

Lue lisää

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

DYNAAMINEN LÄMMITTELY

Joka treeni aloitetaan lämmittelyllä, jonka sisältö vaihtelee eri harjoituskerroilla. Lämmittelyyn saattavat kuulua, esimerkiksi naruhyppely, paikalla lämmittely, pariharjoitukset jne.

RUSAN SKABAT

RUSAN SKABAT

Tuleva kilpanyrkkeilijä saa valmentajaltaan räätälöidyn treeni- ja ravinto-ohjelman. Kerro toiveistasi ja päämääristäsi valmentajallesi.
Lisätietoa vakuutuksista löydät alla olevasta linkistä.

Lue lisää

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.